Sådan kan du finde ro ved hjælp af musik

På Bornholm findes en oase. En oase, hvor du kan finde ro, fred og en forbundethed med naturen. Og musik er en vigtig ingrediens i netop det!

Kathrine Guldmann Christensen er passioneret natur- og kulturformidler med et ekstra krydderi som certificeret yogainstruktør og i naturbaseret sundhedsfremme.
Hun har flere uddannelser inden for naturbaseret sundhedsfremme og kropsbehandling og har en særlig viden og erfaring inden for holistisk og bæredygtig livsførelse.

Med andre ord er hun hammerdygtig til at få mennesker til at få det godt i både krop og sjæl. Hun deler nu ud af sin viden og hjælper mennesker med at finde ro og forbundethed med naturen.

Kathrine har heldigvis startet Oasen Bornholm, et sted dedikeret til kropsbehandling, yoga, dans og naturbaseret sundhedsfremme. Målet er at skabe et rum, hvor vi som mennesker kan genoprette forbindelsen til vores krop, sind og sjæl.

Og musik har faktisk en vigtig rolle at spille i Kathrines arbejde. Læs her, hvordan musik kan hjælpe os alle med at finde ro ifølge Kathrine.

Vi har spurgt lidt ind til, hvordan hun bruger musik i sin praksis. 

Kan du ganske kort for vores læsere sætte lidt ord på, hvem du er, og hvad Oasen Bornholm er?

Mit navn er Kathrine, jeg er født i 1995, og jeg er stifter af Oasen Bornholm, et rekreativt helsehus dedikeret til mental og fysisk sundhed.

Jeg har arbejdet med selvudvikling og spirituel dannelse, siden jeg som 17-årig måtte erkende, at sundhedssystemet i Danmark ikke kunne hjælpe mig med at leve et sundere liv.

Siden efterskolen har jeg undervist i yoga og uddannet mig inden for holistisk terapi. Jeg har lige siden delt mine erfaringer med at opnå ro i nervesystemet gennem kropsbevidsthed og naturens egen medicin.

Min rolle på Oasen er at guide og støtte mennesker i deres rejse mod indre balance og velvære samt lære dem at lytte til deres underbevidsthed.

Hvad er formålet med Oasen?

Oasen er skabt for at bringe mennesket tilbage til naturen. Et sted, hvor de kan finde ro, balance og en dybere forbindelse til sig selv.

Målet er, at hver besøgende går herfra med en følelse af fornyet energi og en klarere forståelse af deres indre natur. Jeg hjælper mennesker med at forstå kroppens sprog og opnå højere bevidsthed. Dette er ofte forbundet med øget opmærksomhed på, hvordan vi er i forbindelse med naturen – væredygtighed.

Oasen Bornholm tilbyder kropsterapi, behandlingsforløb, sundhedsfremmende naturoplevelser, foredrag om naturens kræfter og undervisning i tantrisk yoga.

Du hjælper jo bl.a. mennesker med at finde indre ro, Kathrine. Har musik en rolle i at hjælpe mennesker med at finde ro? Er det et værktøj, du bruger aktivt?

Ja, musik spiller en stor rolle i mit arbejde. Jeg bruger altid musik som en del af behandlingerne. Vibrationslydene fra tibetanske syngeskåle hjælper med at skabe den rette atmosfære og dybere ro. Musik er også en stor del af min egen praksis, når jeg vil lukke verden omkring mig ude og forbinde mig med min underbevidsthed i en meditativ, afslappet tilstand.

Jeg bruger ofte en lydfil med theta-bølger fra YouTube, gode hovedtelefoner, natbriller og Savasana (søstjernestilling). Det hjælper mig med at indse, at alt er, som det skal være. Jeg trækker vejret bevidst, mærker min krop og får en mere intens oplevelse af nuet.

Når jeg danser og træner, lytter jeg til elektroniske, techno-lignende rytmer. Når jeg laver mad, hører jeg Hermanos Gutiérrez. Når jeg arbejder koncentreret på kontoret, lytter jeg til playlister, der får mine hjernebølger i et kreativt og roligt flow.

Musik har altid været en stor del af mit liv og er med til at regulere min tilstand. Når jeg virkelig har noget på hjerte, skriver jeg selv sange og spiller guitar. Når jeg hører et nummer, der rammer lige i hjertekuglen, lærer jeg at spille det og synger for fuld kraft.

Kan du anbefale 3 numre, som du vil anbefale vores læsere at dykke ned i, som kan give ro i sjælen?

Crystal Bowl Sound Healing – Tryshe Dhevney

En playliste med tibetanske syngeskåle, der fremmer afslapning og dybere meditation ved at stimulere alfa- og theta-bølger. Jeg bruger det ofte til behandlinger, yoga og koncentration.

Joy and Happiness – Original Mix – Daniel Steinberg

Et energisk nummer med tramp og berlinerbeats, perfekt til at ryste kroppen og finde flow. Bevægelse hjælper mig med at frigive spændinger, løfte humøret, ændre sindstilstand og få pulsen op. Snart vipper mit pagehår fra side til side, og mine blå velourbukser bliver næsten for varme til alle de moves. Et nummer, jeg fik præsenteret af et menneske, der viste mig, hvad sjæleudveksling og frie hofter kan føre til. Et livsbekræftende nummer.

Hermanos Gutiérrez – "Low Sun" på albummet "Sonido Cósmico"

Et nummer, der kan mærkes helt ind i min sjæl. Det minder mig om lejrbål på højskolen efter sauna, med udsigt over havet, hvor bakkerne omkring Hindsgavl Klint brydes mod Lillebælt – land og ø forbundet af broerne og bådene.

Her, hvor verden vendte, og min fortidsforståelse forsvandt. Her mistede jeg en elsket og måtte revurdere mit liv. Trække bremsen, bygge et bæredygtigt liv baseret på genbrug og naturkontakt. "Soul and Earth" kaldte jeg den linje, jeg skabte for andre, der også havde brug for at springe ud af hjulet.

Med latinsk mystik og overjordisk guitarsamspil byder Gutiérrez mig på en dyb, spirituel oplevelse. Deres musik glimter af overjordisk guitarspil, sjælfuldt sydamerikansk smør til øregangene.

Efter en aften i selskab med deres musik får min kreative kraft og alle de følelser, der nogle gange står i vejen, lov til at finde plads. Jeg ender ofte med at tænde stearinlys, transcendere og transskribere mine tanker i min dagbog, mens jeg betragter himmelstrøgene.

Hvis du er blevet nysgerrig på Kathrines arbejde eller Oasen Bornholm, så gør dig selv en tjeneste og check Oasen ud her: http://oasenbornholm.dk/